朝の洗顔はぬるま湯で洗うだけという洗顔法

今年の夏は猛暑が続き陽射しも強かったので、外出時はSPF値の高い日焼け止めクリームを塗ったり腕カバーや防止に日傘と完全防備をしていましたが、日焼けを避けることは出来ませんでした。 続きを読む 朝の洗顔はぬるま湯で洗うだけという洗顔法

美容やアンチエイジングにはサプリメントも上手く使っていく

素晴らしい顔や素敵なボディで多くの方を魅了する事は大変重要な意味があるのです。

素晴らしい顔は多くの方にとっても大変重要なファクターとなるのです。 続きを読む 美容やアンチエイジングにはサプリメントも上手く使っていく

乾燥肌が食生活で大幅に改善しました!

私は中学生の頃から乾燥肌に悩まされています。

それは顔だけではなく全身であり、夏場以外は常に乾燥している状態です。

お風呂上がりに顔・全身にローションや乳液、ボディークリームを塗らないと皮膚がパキパキになってしまいます。 続きを読む 乾燥肌が食生活で大幅に改善しました!

シミは食生活の工夫で薄くなる!

年齢を重ねた女性の多くが抱える悩み、それはシミではないでしょうか。

若い頃には簡単で基本的なスキンケアさえしていれば白い肌がキープできますが、その調子で過ごしているといつの間にか顔にまだら模様のようにシミができてしまいます。 続きを読む シミは食生活の工夫で薄くなる!

髄膜炎になっちゃった話

髄膜炎という病気は聞いたことがあると思います。

子供さんがインフルエンザになった時とか心配になったりする病気だと思います。

聞いたことはあってもなかなかかからないだろうと思ってしまう。でもでも私は髄膜炎にかかりました。17歳の時に。

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ヘモグロビンA1cってなあに? その2

ヘモグロビンA1cに注意が必要な方
ヘモグロビンA1cは大変優れた指標ですが、必ずしもすべての人に有効な指標とは限りません。
糖尿病妊婦の人
糖尿病妊婦は日ごとに体重や体内の水分量などが変化し、血糖値の変動も大きいため、過去1~2ヶ月前の平均血糖値を反映するヘモグロビンA1cでは対応が遅れてしまいます。
血糖値とともに次に説明するグリコアルブミンが良い指標になります。

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ヘモグロビンA1cってなあに? その1

はじめに
糖尿病は、インスリンが足りなくなったり、はたらきが悪くなったりしたために血糖値が高くなってしまう病気です。
糖尿病には、生活習慣とは関係なく発生する1型糖尿病と、過食、肥満、ストレスなどの生活習慣に加えて糖尿病になりやすい遺伝的な要因が重なって発症する2型糖尿病があります。

一般に糖尿病といえば、この2型糖尿病を指します。
糖尿病の治療は食事や運動を中心に薬やインスリンを使って血糖値をコントロールします。
過去の血糖の状態を知るのに大変便利な指標である「ヘモグロビンA1c」がどのようなものか、これから説明したいと思います。

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